8 WOCHEN – FLEXIBEL ONLINE LERNEN
Erfolgreich abnehmen
ohne Diät
Lerne das erprobte Erfolgskonzept zum Abnehmen kennen, das schon sehr viele Menschen beim Erreichen ihrer Ziele unterstützt hat.
Das Rundum-Basisprogramm mit viel Ernährungswissen & praktischer Umsetzung.
Ideal für dich, wenn du mit viel Hintergrundwissen starten möchtest.
Bis zu 100 % Kostenerstattung durch deine Krankenkasse.
KURSINHALTE
Ein bewährtes Konzept für deinen Alltag.
In diesem Kurs erfährst du, wie du endlich gesund und langfristig dein Wunschgewicht erreichen kannst – ganz ohne Verzicht, Diäten oder Hungern. Du lernst das erprobte Erfolgskonzept zum Abnehmen kennen, das schon viele Menschen bei dem Erreichen ihrer Ziele unterstützt hat.
Mit über 50 praktischen Übungen, Vorlagen und Rezepten wirst du direkt zur Umsetzung in deinem Alltag motiviert und du wirst mit stresserprobten Tipps auf deinem Weg zum Wunschgewicht begleitet.
Wissenschaftlich fundiert gehen wir Ernährungsmythen auf den Grund, kurbeln mit den richtigen Lebensmitteln deine Fettverbrennung an, stärken deine Gesundheit und sagen Heißhunger den Kampf an.
Für mehr Fitness, Energie und Wohlbefinden – und eine Ernährungsweise, die langfristig zu dir passt.
WOCHENÜBERBLICK
Das erwartet dich in den 8 Wochen
Lerne die Abnehmbasics kennen und erfahre, weshalb die meisten Diäten scheitern und was du tun kannst, um langfristig erfolgreich zu sein.
Erfahre mehr über das Erfolgskonzept und seine einfache Umsetzung im Alltag
Kurbel in Woche 3 mit den richtigen Lebensmitteln deine Fettverbrennung an.
Fühle dich ab Woche 4 fitter, stärke deine Gesundheit und reduziere das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Erleichtere dir deine Ernährungsumstellung, indem du Heißhunger vorbeugst und deinen Blutzuckerspiegel stabilisierst.
Erfahre mehr über Zucker und Co. im Lebensmittelcheck und finde einen entspannten Umgang mit Süßigkeiten.
Lerne, welche Getränke dich beim Abnehmen unterstützen und welche dich daran hindern, indem sie deine Fettverbrennung stoppen.
Erfahre mehr über die Tricks der Lebensmittelindustrie und worauf du deshalb beim Einkaufen besonders achten solltest.
KURSABLAUF
So einfach funktioniert dein Onlinekurs
Onlinekurs buchen
Melde dich jederzeit online an und erhalte direkt nach der Buchung Zugang zu unserer Lernplattform.
Flexibel lernen
Acht Wochen lang wird jede Woche ein neues Modul mit Videolektionen, Übungen, Handouts oder Rezepten freigeschaltet. Du lernst zeitlich und örtlich flexibel und hast insgesamt zwölf Wochen Zugriff auf deine Kursinhalte. Bei Fragen kannst du dich jederzeit direkt über die Lernplattform an uns wenden.
Kosten erstatten lassen
Nach dem erfolgreichem Kursabschluss erhältst du deine Teilnahmebescheinigung per E-Mail. Reiche diese einfach bei deiner Krankenkasse ein und erhalte je nach Krankenkasse bis zu 100 % der Kursgebühr zurück.
GUT ZU WISSEN
Häufige Fragen zum Kurs
Der Onlinekurs ist ein Präventionsangebot zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht. Er richtet sich an Erwachsene mit einem BMI zwischen 25 und 35, die gesund und langfristig abnehmen möchten.
Ab einem BMI von 35 empfehlen wir eine individuelle Ernährungstherapie, um gezielt auf persönliche Bedürfnisse und mögliche Begleiterkrankungen eingehen zu können.
Der Kurs ist nicht für Schwangere, Stillende sowie Personen mit behandlungsbedürftigen Stoffwechselerkrankungen oder psychischen (Ess-)Störungen geeignet.
Ja, du kannst jederzeit mit dem Onlinekurs beginnen. Es gibt keine festen Starttermine oder Anmeldefristen. Nach der Buchung erhältst du direkt Zugang zur Lernplattform und kannst sofort mit dem ersten Modul starten.
Die weiteren Module werden über acht Wochen hinweg wöchentlich freigeschaltet. Insgesamt hast du zwölf Wochen Zugriff auf alle Kursinhalte und kannst in deinem eigenen Tempo lernen.
Nein, feste Live-Termine gibt es nicht. Du kannst den Onlinekurs ganz flexibel bearbeiten – wann und wo es für dich am besten passt.
Und falls du einmal Fragen zu den Kursinhalten hast, kannst du dich jederzeit über die Lernplattform an uns wenden. Bitte beachte lediglich, dass persönliche Ernährungsfragen oder eine individuelle Ernährungstherapie nicht Bestandteil des Kurses sind.
Plane für den Onlinekurs etwa 80 Minuten pro Woche ein. Darin enthalten sind die Videolektionen und die dazugehörigen Übungen.
Du kannst dir die Zeit ganz flexibel einteilen und die Inhalte in deinem eigenen Tempo bearbeiten.
Kein Problem! Wenn du einmal krank bist, im Urlaub bist oder einfach weniger Zeit hast, kannst du jederzeit eine Pause einlegen.
Die Kursinhalte bleiben für dich verfügbar, sodass du die Lektionen ganz in Ruhe nachholen kannst. Insgesamt hast du zwölf Wochen Zugriff auf den Onlinekurs – also vier Wochen länger als die eigentliche Kursdauer.
Wenn du den Onlinekurs vollständig abgeschlossen hast, erhältst du deine Teilnahmebescheinigung nach Ablauf der acht Kurswochen automatisch per E-Mail.
Deine gesetzliche Krankenkasse übernimmt in der Regel 80–100 % der Kurskosten.
Du buchst den Kurs ganz einfach online und bezahlst zunächst die Kursgebühr. Nach dem Kursabschluss erhältst du deine Teilnahmebescheinigung automatisch per E-Mail. Diese reichst du zusammen mit deiner Rechnung bei deiner Krankenkasse ein und bekommst deinen Zuschuss zurück.
Wie viel deine Krankenkasse genau übernimmt, kannst du gerne direkt dort erfragen.
Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen in der Regel bis zu zwei zertifizierte Präventionskurse pro Kalenderjahr.
Die genauen Bedingungen erfährst du direkt bei deiner Krankenkasse.
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Melde dich jetzt für den Onlinekurs an und starte noch heute
- Nachhaltig abnehmen - ohne strenge Diäten und Verzicht
- Gesunde Gewohnheiten entwickeln, die wirklich in deinen Alltag passen
- Dein Wunschgewicht erreichen und langfristig halten
- 8 Wochen flexibel online lernen - bis zu 100 % Kostenerstattung
Du hast noch Fragen?
Ob zu unseren Online-Präventionskursen, zur individuellen Ernährungstherapie oder zu Angeboten für Unternehmen – wir helfen dir gerne weiter und freuen uns auf deine Nachricht.
info@myfoodletter.de