Onlinekurse
Möchtest du endlich deine Wunschfigur erreichen und dich in deinem eigenen Körper wohler fühlen? Oder möchtest du dich im stressigen Berufsalltag gesünder ernähren? Unsere maßgeschneiderten Onlinekurse sind der Schlüssel zu einem gesünderen und glücklicheren Leben. Alle Kurse sind krankenkassenanerkannt, sodass du die Kurskosten nach der Teilnahme bis zu 100 % von deiner Krankenkasse rückerstattet bekommst.
Erfolgreich abnehmen ohne Diät
Videobasierter Selbstlernkurs zum Wunschgewicht - Lerne das erprobte Erfolgskonzept zum Abnehmen kennen, das schon sehr viele Menschen beim Erreichen ihrer Ziele unterstützt hat.
Die Stoffwechsel-Formel
Videobasierter Selbstlernkurs zum Wunschgewicht - Entdecke die Geheimnisse eines aktiven Stoffwechsels, um langfristig erfolgreich zu sein.
Alltagsnutrition - Gesunde Ernährung für Berufstätige
Videobasierter Selbstlernkurs - Dank praktischer Tipps zur Einkaufsvorbereitung, gesunden Snackalternativen und Meal-Prep wirst du in hektischen Phasen nie wieder auf ungesunde Notlösungen zurückgreifen müssen.
So funktioniert es:
Onlinekurs nach Wahl buchen
Buchung bestätigen und Zahlung abschließen
Kurs bearbeiten
8 Wochen mit tollen Inhalten, Rezepten und persönlicher Betreuung über die Onlinekursplattform
Kosten zurückerhalten
Teilnahmebescheinigung ausdrucken und bei der Krankenkasse einreichen
Erfolgreich abnehmen ohne Diät
In diesem Kurs erfährst du, wie du endlich gesund und langfristig dein Wunschgewicht erreichen kannst – ganz ohne Verzicht, Diäten oder Hungern. Du lernst das erprobte Erfolgskonzept zum Abnehmen kennen, das schon viele Menschen bei dem Erreichen ihrer Ziele unterstützt hat. Mit über 50 praktischen Übungen, Vorlagen und Rezepten wirst du direkt zur Umsetzung in deinem Alltag motiviert und du wirst mit stresserprobten Tipps auf deinem Weg zum Wunschgewicht begleitet. Wissenschaftlich fundiert gehen wir Ernährungsmythen auf den Grund, kurbeln mit den richtigen Lebensmitteln deine Fettverbrennung an, stärken deine Gesundheit und sagen Heißhunger den Kampf an. Du wirst dich hinterher fitter, attraktiver und leistungsfähiger fühlen und du wirst endlich die für dich optimale Ernährungsweise kennenlernen. Ganz einfach von zuhause aus.
Dein exklusives Bonus-Material
Zusätzlich zu den Kursinhalten erhältst du wertvolle Ressourcen, um deine Reise noch erfolgreicher zu gestalten.
Bonus 1: Dein Außer-Haus-Essen-Guide. Erfahre, wie du Restaurantbesuche ohne schlechtes Gewissen mit deiner Abnahme vereinbaren kannst.
Bonus 2: Du erhältst über die 8 Wochen hinaus noch weitere 4 Wochen kostenlos verlängerten Zugriff auf deine Inhalte.
Lerne die Abnehmbasics kennen und erfahre, weshalb die meisten Diäten scheitern und was du tun kannst, um langfristig erfolgreich zu sein.
Erfahre mehr über das Erfolgskonzept und seine einfache Umsetzung im Alltag.
Kurbele in Woche 3 mit den richtigen Lebensmitteln deine Fettverbrennung an.
Fühle dich ab Woche 4 fitter, stärke deine Gesundheit und reduziere das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Erleichtere dir deine Ernährungsumstellung, indem du Heißhunger vorbeugst und deinen Blutzuckerspiegel stabilisierst.
Erfahre mehr über Zucker und Co. im Lebensmittelcheck und finde einen entspannten Umgang mit Süßigkeiten.
Lerne, welche Getränke dich beim Abnehmen unterstützen und welche dich daran hindern, indem sie deine Fettverbrennung stoppen.
Erfahre mehr über die Tricks der Lebensmittelindustrie und worauf du deshalb beim Einkaufen besonders achten solltest.
Melde dich jetzt für den Kurs “Erfolgreich abnehmen ohne Diät” an und starte direkt mit den Inhalten. Der Kurs ist jederzeit buchbar.
Die Stoffwechsel-Formel: Dein Schlüssel zur Traumfigur
Bist du bereit, dich von unnötigen Pfunden zu verabschieden, deinen Stoffwechsel anzukurbeln und die Kontrolle über deine Naschgewohnheiten zurückzugewinnen? Dann entdecke in diesem Kurs die Geheimnisse eines aktiven Stoffwechsels, um gesund und langfristig dein Wunschgewicht zu erreichen. Du lernst die natürlichen Stoffwechselbooster kennen und schaltest alle hartnäckigen Stoffwechselbremsen aus, um das Beste aus deiner Ernährungsumstellung rauszuholen. Wissenschaftlich fundiert klären wir Ernährungsmythen und aktivieren deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise. Mit unserer Anti-Heißhunger-Strategie lernst du, wie du Süßigkeitenversuchungen ab jetzt langfristig widerstehen und dich ganz einfach auf gesunde Alternativen konzentrieren kannst. Zusätzlich erfährst du, wie du optimal für stressige Phasen vorsorgen kannst, damit der Zeitmangel und die fehlende Lust zur Planung deinen Abnehmzielen nicht länger im Weg stehen. Vergiss also Crash-Diäten und den Jojo-Effekt – dieser Kurs ist der Schlüssel zu langfristigem Erfolg und dauerhafter Gesundheit.
Dein exklusives Bonus-Material
Zusätzlich zu den Kursinhalten erhältst du wertvolle Ressourcen, um deine Reise noch erfolgreicher zu gestalten.
Bonus: Dein Sofort-Starter-Plan. Darin findest du viele leckere Rezepte, die deine Fettverbrennung ab Tag eins anspringen lassen!
Lerne die Stoffwechselgrundlagen und die ersten Stoffwechselbooster kennen. Starte zusätzlich ab Tag eins mit dem Sofort-Starter-Plan, um deine Fettverbrennung anzukurbeln.
Lerne die perfekte Mahlzeitenzusammenstellung für die Stoffwechselsteigerung kennen und baue dir deine Mahlzeiten flexibel zusammen.
Optimiere in Woche 3 mit den richtigen Lebensmittelauswahl und den abgestimmten Inhaltsstoffen deinen Stoffwechsel.
Fühle dich ab Woche 4 fitter, stärke deine Hormonbalance und reduziere das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Erleichtere dir deine Ernährungsumstellung, indem du deinen Blutzuckerspiegel stabilisierst, der Lust auf Süßigkeiten vorbeugst und Leistungstiefs vermeidest .
Ab dieser Woche werden die Stoffwechselbremsen ausgeschaltet! Erfahre z.B. mit der Anti-Heißhunger-Strategie wie du Süßigkeitenversuchungen ganz leicht widerstehen kannst.
Lerne den Flüssigkeitsfaktor für den Stoffwechsel kennen, um deinen Körper optimal zu versorgen. Hilft Zitronenwasser wirklich dabei, den Stoffwechsel anzukurbeln?
Erfahre, wie du deine Erfolge langfristig festigst, indem du den Jojo-Effekt besiegst und dich gut für stressige Phasen vorbereitest.
Melde dich jetzt für den Kurs “Die Stoffwechsel-Formel” an und starte direkt mit den Inhalten. Der Kurs ist jederzeit buchbar.
Alltagsnutrition - Gesunde Ernährung für Berufstätige mit wenig Zeit
Entdecke in diesem Kurs, wie du trotz vollem Terminkalender gesunde Mahlzeiten einfach in deinen Alltag integrierst – ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Du lernst, wie du schnelle, unkomplizierte Mahlzeiten zubereitest, die dich mit Energie versorgen und Heißhunger vermeiden. Mit vielen leckeren Rezepten und praktischen Notfallideen bist du auch an stressigen Tagen bestens vorbereitet. Du erfährst, wie du Mahlzeiten optimal zusammenstellst, deinen Blutzucker stabil hältst und träge Phasen nach dem Essen vermeidest. Dank praktischer Tipps zur Einkaufsvorbereitung, gesunden Snackalternativen und Meal-Prep wirst du in hektischen Phasen nie wieder auf ungesunde Notlösungen zurückgreifen müssen. Der Kurs kombiniert schnelle Rezepte, einfache Strategien und fundierte Tipps, um deine Ernährung nachhaltig zu verbessern – ganz ohne Verzicht.
Zusätzlich erhältst du verschiedene Rezepthefte mit über 30 leckeren Rezepten, die sich mit Hilfe der angegebenen Alternativen ganz einfach in vegetarische oder vegane Gerichte verwandeln lassen.
Entdecke in unserem Kurs, wie du mit der perfekten Flüssigkeitszufuhr und den richtigen Getränken deine Energie auf ein neues Level hebst. Maximier deine Leistungsfähigkeit und fühl dich im Alltag fitter, konzentrierter und leistungsstärker.
Ab der dritten Woche erfährst du, welche Snacks dein Gehirn auf Hochtouren bringen und deine Nerven beruhigen. Entdecke einfache, gesunde Snacks, die du schnell und effektiv in deinen Alltag integrieren kannst, um mental fit und fokussiert zu bleiben.
Erfahre, wie essentielle Vitamine und Mineralstoffe deine Energie, Immunabwehr und allgemeine Vitalität stärken. Entdecke, wie du deine Mikronährstoffversorgung ganz einfach optimieren kannst, um fit und gesund zu bleiben.
Lerne, wie du mit der richtigen Lebensmittelauswahl deinen Stoffwechsel ankurbelst, deine Hormonbalance stärkst und deine geistige Leistungsfähigkeit steigerst. Zusätzlich legen wir ein vielseitiges Rezepte-Repertoire an, das dir hilft, gesunde Nährstoffkombinationen ganz einfach in deinen Alltag zu integrieren.
Erfahre, wie die Vorbereitung und Planung der Schlüssel zu gesunden Mahlzeiten in hektischen Zeiten sind. Mit Vorkochen, einer gut sortierten Vorratskammer und gesunden Fertiggerichten kannst du Zeit sparen und ungesunde Spontanentscheidungen vermeiden. Entdecke außerdem die Notfallrezepte, die dir auch an besonders stressigen Tagen eine schnelle und nährstoffreiche Mahlzeit ermöglichen.
Erhalte Tipps, wie du auch in Restaurants, Kantinen und Co. gesunde Mahlzeiten findest und kluge Entscheidungen triffst. Zusätzlich bekommst du praktische und leckere Ideen, die es dir erleichtern, nahrhafte Mahlzeiten mitzunehmen. Die vorgestellten Ideen sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch perfekt für unterwegs.
Der Kurs “Alltagsnutrition” ist ab Anfang 2025 verfügbar.
Die Kurse im Überblick
Erfolgreich abnehmen ohne Diät
- Videobasierter Selbstlernkurs zur Gewichtsreduktion
- zeitlich und örtlich flexibel
- Kurskosten: 99,00 €
- Kursdauer: 8 Wochen
- Viel Hintergrundwissen zur gesunden Ernährung
Themenschwerpunkt:
Lerne das erprobte Erfolgskonzept zum Abnehmen kennen, mit dem du deine Mahlzeiten flexibel zusammenstellen kannst.
Bonus 1: Außer-Haus-Essen-Guide
Bonus 2: 4 Wochen verlängerter Zugriff auf die Inhalte
Die Stoffwechsel-Formel
- Videobasierter Selbstlernkurs zur Gewichtsreduktion
- zeitlich und örtlich flexibel
- Kurskosten: 99,00 €
- Kursdauer: 8 Wochen
- Viel Hintergrundwissen zum Stoffwechsel
Themenschwerpunkt:
Entdecke die Geheimnisse eines aktiven Stoffwechsels und baue dir mit Hilfe der Heißhunger Hacks einen entspannten Umgang mit Süßigkeiten und Co. auf.
Bonus: Sofort-Starter-Plan mit vielen leckeren Rezepten zur direkten Umsetzung
Alltagsnutrition
- Videobasierter Selbstlernkurs für Berufstätige
- zeitlich und örtlich flexibel
- Kurskosten: 99,00 €
- Kursdauer: 8 Wochen
- Viel Hintergrundwissen zur gesunden Ernährung
Themenschwerpunkt:
Gesunde Ernährung für Berufstätige mit wenig Zeit: Dank praktischer Tipps zur Einkaufsvorbereitung, gesunden Snackalternativen und Meal-Prep wirst du in hektischen Phasen nie wieder auf ungesunde Notlösungen zurückgreifen müssen.
Bonus: Begleitende Rezepthefte mit leckeren Gerichten, die sich ganz einfach vegetarisch oder vegan anpassen lassen
Die häufigsten Fragen zur Rückerstattung
Werden die Kosten immer von meiner Krankenkasse übernommen?
Die Kurse sind als anerkannte Präventionskurs nach §20 SGB V in der Datenbank der Zentralen Prüfstelle Prävention hinterlegt. Damit sind alle gesetzlichen Krankenkassen dazu verpflichtet, einen Teil der Kosten zurückzuerstatten. Die Höhe der Rückerstattung hängt von deiner Krankenkasse ab und liegt in der Regel bei 80 – 100 %. Sowohl die Barmer als auch die Techniker Krankenkasse und die KKH übernehmen beispielsweise 100 % der Kosten für diesen Onlinekurs. Informiere dich gerne vorab bei deiner Krankenkasse, wie viel der Kosten diese übernimmt.
Wie hoch ist die Kursgebühr?
Deine Investition liegt bei 99,00 €. Die Kursgebühr bekommst du nach erfolgreichem Kursabschluss bis zu 100 % von deiner Krankenkasse rückerstattet.
Wie funktioniert die Rückerstattung?
Am Ende des Kurses erhältst du von mir eine Teilnahmebescheinigung, die du einfach bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. In der Regel erhältst du nach nur wenigen Tagen deine Rückerstattung. Wichtig: Damit die Kosten bezuschusst werden, musst du den Kurs in dem Zeitraum von maximal 8 – 12 Wochen abschließen.
Du hast noch weitere Fragen?
- info@myfoodletter.de
- 0511 80394380
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Montag – Freitag: 08.30- 17.00 Uhr
Termine nach Vereinbarung – auch außerhalb der Öffnungszeiten möglich.